বিচি কলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সমূহ

রয়েল আইটি ✅

২১ মার্চ, ২০২৪

কলা অতি পরিচিত একটি ফল। আমরা অনেকেই কলা খেয়ে থাকি। কলার অনেক প্রকারভেদ রয়েছে যার মধ্যে বিচি কলা হল অন্যতম। কিন্তু বিচি কলা সম্পর্কে আমাদের তেমন কোন ধারনা

পোস্ট সুচিপত্রঃআর খেলেই বা কি উপকার হবে সে সম্পর্কে আমাদের কোন ধারনা নেই। তাই চলুন জেনে নেয়া যাক কলার উপকারিতা এবং পুষ্টিগুন সম্পর্কে।

বিচি কলা খাওয়ার উপকারিতা:

রোগ প্রতিরোধ খমতা বৃদ্দি করে
বিচি কলা গাস্টিক জনিত সমস্যা নিয়ন্ত্রণে
বিচি কলাকার মেজনিত সমস্যা দূর করে
বিচি কলা কিডনিতে পাথর হয়ে গেলে সেটির নিয়ন্ত্রণে আনতে সহায়তা করে ।
বিচিকলা ছত্রাক জনিত রোগ নিয়ন্ত্রণ করে ।
আলসার রোগের সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে ।কলা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমাই ।

কলার কয়েকটি জাতের নাম:

কলা অনেক উপকারী ফল। কলা শুধু এক ধরনের নয় কলার বিভিন্ন জাত রয়েছে যেমন- চম্পা কলা, চিনি কলা, কবরী চন্দন ,কবরি কাটালি,দুধ কলা, দুধসর, সাগরকলা ইত্যাদি। তবে এক এক মানুষ এক এক ধরনের কলা পছন্দ করেন।

গর্ভাবস্থায় বিচি কলা খাওয়ার উপকারিতা:

অনেকেই গর্ভাবস্থায় বিচি গুলা খেতে চান না কারণ তারা মনে করেন যে গর্ভাবস্থায় অবস্থায় বিচি গুলা খেলে অনেক সমস্যা হতে পারে। কিন্তু কলা হচ্ছে অনেক পুষ্টিকর ফল যার অনেক গুনাগুন রয়েছে। চলুন জানা যাক গর্ভাবস্থায় পুষ্টিকলা খাওয়ার উপকারিতা

গর্ভবতী মায়ের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে বিচি কলা খাওয়া অনেক উপকার
কলায় প্রচুর ক্যালরি রয়েছে যা খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে
বিচি কলায় পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সি আছে তাই এটি খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়
কোষ্ঠকাঠিন্য রোগ দূর করার জন্য কলা ব্যবহৃত হয়
আলসার রোগের ক্ষেত্রে এই কলা ব্যবহারিত হয়

কলার পুষ্টি গুনাগুন:

কলার অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। তবে বিচি কলার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে শর্করা,পটাশিয়াম ,আয়রন, ভিটামিন বি,ভিটামিন বি সিক্স,ভিটামিন সি ও আছে। কলায় পটাশিয়াম এবং প্রচুর পরিমাণে লৌহ থাকে কলায় অনেক পুষ্টিগুণ থাকায় এটি মানব দেহের জন্য অনেক উপকারী ফল। তাই আমাদের প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় কলা রাখা উচিত।

কলা খাওয়ার অপকারিতা :

কলা খেলে আজম শক্তি কমে যেতে ,পারে বিচি কলা বেশি পরিমাণে খেলে ডায়রিয়া জনিত সমস্যা গুলো দেখা দিতে পারে ,বিচি কলা বেশি পরিমাণে খেলে অ্যালার্জিজনিত সমস্যা যাদের রয়েছে তাদের সমস্যা হতে পারে, বিচি কলা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা হয়।

উপসংহার:

কলা মানব দেহের জন্য অনেক উপকারী ফল ।এটি রক্তচাপ এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমায় যার কারণে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় অবশ্যই কলা রাখা উচিত।